🌟莴苣洋葱炒鱿鱼圈这样做超美味！✨
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2025-03-15 15:23:12
摘要 今天给大家分享一道简单又营养的家常菜——莴苣洋葱炒鱿鱼圈 🥗🦑。这道菜色彩鲜艳，口感丰富，特别适合想要健康饮食的朋友哦！😋首先准备...
今天给大家分享一道简单又营养的家常菜——莴苣洋葱炒鱿鱼圈 🥗🦑。这道菜色彩鲜艳，口感丰富，特别适合想要健康饮食的朋友哦！😋
首先准备好食材：新鲜的鱿鱼圈、嫩绿的莴苣和紫色的洋葱。把这些食材清洗干净后，莴苣切片，洋葱切丝备用。接着，把鱿鱼圈用料酒、盐腌制一会儿，去腥增香。起锅热油，先将洋葱下锅爆香，散发出诱人的香气后，加入鱿鱼圈快速翻炒，直到变色卷曲。此时再放入莴苣片，继续翻炒至断生。最后，撒上一点胡椒粉和酱油调味，简单翻炒均匀即可出锅啦！🍳🔥
这道菜不仅做法简单，而且富含蛋白质和膳食纤维，特别适合忙碌的工作日。摆盘时可以点缀一些香菜或者葱花，瞬间提升食欲！🌿🍴
快试试吧，保证让你吃得开心又满足！💛
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