失眠多梦怎么调理

健康知识

insomnia 失眠多梦怎么调理🧐

😴失眠和多梦可能是由于压力过大或生活习惯不规律引起的。首先，尝试建立固定的睡眠时间表，每天按时上床和起床，即使是周末也不例外。避免 ...

2025年04月01日