🌟家常美味西蓝花炒虾仁的做法 🍤✨
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2025-03-21 13:46:24
摘要 西蓝花炒虾仁是一道色香味俱全的家常菜，简单易做又营养丰富！今天就来分享这道菜的做法吧～😋首先准备好食材：新鲜的西蓝花一颗、虾仁适量...
西蓝花炒虾仁是一道色香味俱全的家常菜，简单易做又营养丰富！今天就来分享这道菜的做法吧～😋
首先准备好食材：新鲜的西蓝花一颗、虾仁适量、大蒜几瓣和一些调味料。先把西蓝花切成小朵，用淡盐水浸泡10分钟，去除可能残留的小虫子，然后焯水备用。虾仁洗净后用少许盐、胡椒粉腌制片刻，让其更加入味。💡
接着热锅凉油，放入蒜末爆香，再加入腌好的虾仁翻炒至变色。此时倒入焯过水的西蓝花，快速翻炒均匀。最后加入适量的盐、鸡精调味即可出锅啦！🍲✨
一道清爽可口的西蓝花炒虾仁就完成啦！不仅颜值在线，还富含蛋白质和维生素，非常适合家庭日常餐桌哦～🍴💕
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