自制养生豆浆的做法_自制养生豆浆的做法步 🌾
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2025-03-26 01:43:18
摘要 在这个快节奏的时代，健康饮食成为越来越多人关注的重点。今天就来分享一款简单易学的自制养生豆浆做法，让你轻松喝出健康！✨首先准备好所
在这个快节奏的时代，健康饮食成为越来越多人关注的重点。今天就来分享一款简单易学的自制养生豆浆做法，让你轻松喝出健康！✨
首先准备好所需食材：黄豆、黑豆、红豆各50克，还可以根据个人口味加入一些红枣和枸杞哦～ 🥜红枣补血养颜，枸杞明目护肝，搭配起来不仅营养丰富，还特别适合日常饮用。将这些食材提前浸泡4小时左右，这样可以更好地释放豆类中的营养成分。浸泡完成后，用清水冲洗干净备用。
接下来就是制作环节啦！把泡好的豆子和配料一起倒入豆浆机中，加入适量清水（大约是豆子的6倍），按下“五谷豆浆”键即可。等待几分钟后，一杯香浓顺滑的养生豆浆就完成啦！☕️记得趁热享用，口感更佳。
这款养生豆浆富含蛋白质、膳食纤维以及多种维生素，每天一杯，为身体注入满满能量吧！💪
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