✨精品粗粮饭怎么做？
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2025-04-03 20:39:43
摘要 🌟想要吃得健康又美味？那就来试试这道简单又营养的精品粗粮饭吧！🌿粗粮富含膳食纤维，不仅能帮助消化，还能让你远离油腻感。准备食材时，...
🌟想要吃得健康又美味？那就来试试这道简单又营养的精品粗粮饭吧！🌿粗粮富含膳食纤维，不仅能帮助消化，还能让你远离油腻感。准备食材时，可以选择燕麦米、糙米、小米等多种粗粮混合，再搭配一些新鲜蔬菜和瘦肉，色香味俱全不再是难题。
第一步，先将粗粮提前浸泡半小时，这样煮出来的米饭会更加软糯可口。接着，把泡好的粗粮放入电饭煲中，加入适量清水，比例大约是1:2.5（粗粮：水），按下煮饭键即可。等待过程中，可以切好胡萝卜丁、青豆和鸡胸肉，用少许橄榄油翻炒至熟透，最后拌入煮好的粗粮饭中。🍚
一碗热腾腾的精品粗粮饭就完成啦！不仅颜值在线，还饱腹感十足。无论是作为日常餐食还是减肥期间的主食，都非常适合哦！🍴💪
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