肾脏健康饮食食用和避免的食物
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2024-04-29 15:04:06
摘要 维持肾脏健康涉及均衡饮食，以支持整体健康，同时管理特定的饮食限制。对肾脏有益的饮食通常强调低钠、低脂肪食物，包括大量水果、蔬菜、全...
维持肾脏健康涉及均衡饮食，以支持整体健康，同时管理特定的饮食限制。对肾脏有益的饮食通常强调低钠、低脂肪食物，包括大量水果、蔬菜、全谷物和瘦肉蛋白。根据个人需要，限制磷、钾和蛋白质的摄入量可能也是必要的。
NHSRCC 儿童医院营养师顾问 Roshan Kore 博士表示：“富含全谷物、瘦肉蛋白、水果和蔬菜的均衡饮食对于维持肾脏健康至关重要。限制钠、磷和钾的摄入量至关重要，因为它们会加剧肾脏疾病。加入绿叶蔬菜、浆果、鱼和低脂乳制品等食物可以提供必需的营养，同时支持肾脏功能。”
预防肾脏疾病必须采取均衡饮食。 “强调低钠、低脂肪和低胆固醇食物至关重要。选择新鲜水果和蔬菜、全谷物、鱼和家禽等瘦肉蛋白以及坚果和橄榄油等健康脂肪可以促进肾脏健康。加入浆果和绿叶蔬菜等富含抗氧化剂的食物有助于防止氧化应激，”班加罗尔纳拉亚纳健康城临床营养负责人 Suparna Mukherjee 博士分享道。
保湿也很关键;摄入充足的水有助于排出毒素并预防肾结石。 “避免加工食品、含糖饮料和过量饮酒可以进一步防止肾脏损伤。请记住，谨慎的营养方法不仅支持整体健康，而且在预防和管理肾脏疾病方面发挥着关键作用。”Kore 博士补充道。
此外，限制加工食品、含糖饮料和过量蛋白质摄入可以降低肾脏损伤的风险。
“请记住，健康的饮食不仅对整体健康至关重要，而且在长期保护我们的肾脏方面也发挥着关键作用，”慕克吉博士总结道。
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